Mitos que deben morir
Mito #1: "Te deja calvo"
Falso. No existe un solo estudio clínico que vincule directamente la creatina con la caída del cabello. Es una confusión derivada de un estudio aislado en 2009 que nunca fue replicado.
Mito #2: "Daña los riñones"
Falso. En personas sanas, la creatina no afecta la función renal. Solo eleva los niveles de creatinina en sangre (un marcador), lo cual es normal porque estás consumiendo creatina.
Mito #3: "Solo es para hombres con músculos"
Falso. Es uno de los mejores suplementos para mujeres (salud ósea y hormonal) y adultos mayores (prevención de sarcopenia).
Protocolo SMRT
Menos complicación, más resultados.
01
Dosis Diaria
5 gramos al día (un scoop). No necesitas fase de carga.
02
Momento
No importa si es pre o post entreno. La creatina funciona por acumulación.
03
Constancia
Tómala incluso los días que no entrenas para mantener los depósitos llenos.
No solo es para tus músculos
La creatina es un combustible crítico para tu cerebro. Ayuda a reponer el ATP cerebral, mejorando la memoria a corto plazo, la velocidad de procesamiento mental y reduciendo la fatiga cognitiva tras una noche de poco sueño.
¿Listo para optimizar tu rendimiento?
Nuestra creatina es monohidratada de grado técnico, 100% pura y sin rellenos.
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